Ведение РПП дневника позволяет выявить особенности пищевого поведения, которые раньше казались не очевидными.
РПП дневник станет вашим главным помощником в борьбе с расстройствами пищевого поведения, пищевыми срывами, перееданиями и постоянным желанием «что-нибудь пожевать».
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ ВЫ: – Поймете, какие пищевые привычки у вас сформировались – Определите, что именно вы едите во время эпизодов переедания и в какое время это обычно происходит – Выявите, что провоцирует такое поведение и всегда ли это происходит при схожих обстоятельствах – И самое главное - станете более внимательно относиться к сигналам организма